• Home
  • Gegevens
  • Contact
  • "Kom tot jezelf met yoga"

    Mindful Yoga

    Meestal zijn we naar buiten gericht, op alles wat we hebben, verleden, toekomst, bezit. Yoga helpt ons weer meer naar binnen te keren en te richten op wat we zijn. Door bewustwording, kunnen we alles los laten wat niet bij ons hoort.

    Het lichaam is het uitgangspunt naar bewustwording. De yogahoudingen dienen als middel en maken ons bewust van spanningen in lichaam en geest, zodat we van een vernauwd bewustzijn kunnen komen tot de stilte en rust van een verruimd bewustzijn. Het loslaten van spanning geeft de mogelijkheid een vrij mens te zijn, ontspannen, met volledige aandacht in het NU. In verbinding met alles om ons heen.

    Of zoals de grondlegger van de yoga Patanjali zegt:

    “Het doel van yoga is de beperkingen (onzuiverheden), die door het proces van conditionering zijn ontstaan te herkennen en door ze te erkennen de mogelijkheid te geven te verdwijnen, zodat het licht van puur ongeconditioneerd bewustzijn kan schijnen."

    Om dit te ervaren hoef je niet naar India of moeilijke oefeningen te doen het kan gewoon hier, nu, bij jezelf!

    Wil je met ons meedoen met yoga in Zaandam geef je dan snel op voor een proefles. Voor vragen kun je altijd contact met mij opnemen.